香港天气湿热，加上空气污染严重、使用头发造型产品等，每次出街后头发都附着灰尘、污垢和细菌，所以洗头就成为必不缺少的日常护理，令头皮保持洁净。虽然天天都洗头，但你真的懂得如何护理头发和头皮吗？本篇文章就带你认识真正六个头皮保养步骤，每步都要做好，才能令头皮变得真正健康！ 

01认识头皮性质

平时洗脸也要了解皮肤性质才可以进行下一个嫩肤步骤，头皮也是一样！你要先认识自己的头皮是属于哪一种，如干性头皮、油性头皮、中性头皮、混合型头皮、皮屑型头皮等，或是容易受到刺激的敏感性头皮，每个头皮洗头及护理的方法都不一样的，要认识头皮可以找发理专家进行分析和检查！ 

02挑选适合的洗头水

认识了头皮后，就可以选择相应的洗头水，如是干性头皮就应选干性适用的洗头水。不过，市面的洗头水为了增加售货，会添加一些香味或其他化学成分，有机会刺激头皮，选择的成份应该愈单纯、天然更好。 

不同头皮的选择： 

油性头皮—需深层清洁，以清爽为主，去除多余油脂、角质与化学物堆积。 
 

干性头皮—避免使用洗净力过强的洗发精，以滋润为主，让头皮保持油脂与水份平衡。 

中性或混合型头皮—可选择无化学成份，以温和清洁为主的洗头水。 

皮屑型头皮—需使用能舒缓头皮搔痒和去皮屑，又可以深层保湿的洗头水。 

敏感性头皮 —应以温和清洁为主，尽量避免刺激头皮。偶然发炎也可以选择药用洗头水，但不能长期使用，否则会出现抗药性，如果情况持续应找发理专家检查及治疗。 

03清洁头皮与头发

洗头并不是就这样用洗头水挤在头发上搓洗就可以。你应该在洗头前先梳头，将打结处梳开，再从发根梳到发尾，把头发表面的脏污梳掉。 

然后分两次清洗，第一次先用温水洗湿头发，再取少量洗头水在掌心搓至起泡才涂于头皮搓揉，30秒后即可以用温水冲头，可把内层的脏污冲走；第二次也是一样步骤，但这次要更仔细地清洗头皮根部，同时按摩头皮，约1分钟便可用温水彻底冲洗干净。

04修护受损发质

护发主要是针对最外层的毛鳞片作养护，如果你本来的头发已是光泽亮丽，可以不那么注重。但相反，如果你的头发干燥又开叉，就要好好进行护发。洗头后先用毛巾包裹头发，然后轻轻地拍打按压，将水分吸干，再开始涂抹护发产品。根据不同的护发产品（如发膜、护发油）也有不同的使用方法，使用前应好好参考说明书。 

05吹干头发

很多人吹头发时希望快些吹完，让吹风机和发丝及头皮太接近，高温会令头发受损伤，最好的距离是离头发约10~15cm为佳，先吹干头皮与发根，吹到7分乾时可转冷风吹，再用手指夹住头发由发根往下顺吹，头发不易有毛躁感、而且更有光泽。 

06梳理头发

在发丝还有微湿时，可以木制梳梳头，以减少静电。梳头可以为头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，有助头发保持顺滑和健康。 

在家都可以随时进行头皮保养

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要保养头发，除了跟随六个头皮保养步骤之外，你也可考虑使用低频激光治疗（Low level laser therapy）进行日常护理。透过佩戴内设激光设计的头盔状仪器，去刺激毛囊生长毛发，同时增加细胞新陈代谢，令头发更健康亮丽。 

Hair Forest全新推出RGA Laser活发帽，有2个款式，分别是帽内设有81及272个650nm激光灯头，低能量激光可以穿透头发表层直达头皮层，有效修补受损毛囊，增加毛囊中的氧分。每天1次，每次8分钟，即可改善头皮炎症、头油、脱发问题，在家中可随时随地进行医疗级的头发护理。 

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