很多人会透过健康检查或心电图去确保心脏健康，而在日常生活中，你也可以透过以下身体的4个部位，去初步判断心脏有否异样，多观察或者可以早日发觉心脏问题，及时进行适切的治疗。 

1.额头

在2018年，《欧洲心脏学会》发表了一项研究报告，指额头皱纹多而深的人，罹患心血管疾病死亡的风险是没有皱纹者的10倍。推论这是当血管硬化阻塞血氧供应少时，皮肤胶原蛋白的再生会变差、结缔组织缺乏弹性，就容易增生皱纹，亦更易有心脏病风险。 

2.耳垂

耳垂上的皱纹称为「耳垂斜线皱纹」，是冠心病病人外在特征。有科学家透过心血管造影技术证明，耳垂斜线皱纹的深浅与冠状动脉的损害程度呈相关。美国芝加哥大学的研究团队进行统计，显示耳垂上有皱纹的人患心脏病的机率是没有皱纹者的8倍。 

3.颈部

颈围测量是心血管疾病风险性的一大指标，颈变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心脏病的风险更高。如果男性颈围超过38厘米，女性颈围超过35厘米，就等于脖子较粗，代表颈动脉血管很厚，当颈动脉血管变厚，血管的管腔就会变狭窄，血流速度变慢，出现代谢症候群的机率极高。苏格兰曾进行一项研究，发现代谢症候群患者得心脏病的机率为一般人的2倍。

4.腰围

肥胖与心脏病有直接关系。如果内脏脂肪过多，就会引致腹部肥胖，出现「中央型肥胖」或「内脏型肥胖」。这种类型的肥胖容易导致人体脂质代谢紊乱，加大心脏病的风险。如果男性腰围大于90厘米（35.4寸），女性腰围大于80厘米（31.5寸）就是腰围超标，容易罹患高血压与心脏病。 

快点照镜子，留意自己的4个部位有否异常！如果颈部过粗或腰围过大，应该要改变饮食习惯，控制体重，并且尽快去专科诊所接受心脏检查，医生透过各种检查去判断心脏健康才是最准确！ 

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