很多都市人都需要长时间用电子产品工作，导致眼睛疲劳、干涩的问题。而大部份人觉得眼睛干涩不适的时候，都会自行购买眼药水希望能够即时舒缓情况，可是如果不慎用了不适合的眼药水，眼睛不但会愈滴愈乾，还有可能令眼睛发炎和引起青光眼。

市面上的眼药水有可能添加了不同的成份，例如类固醇、防腐剂或者其他有药效的成份等。胡乱使用不但无法改善情况，更有机会令情况变差。 

找出干眼症的原因 

要有效纾缓眼乾问题，首先就要了解引起眼乾、眼涩的原因，然后对症下药。干眼症成因众多，最常见是因为年纪渐长及荷尔蒙问题的影响，或者 由于免疫系统疾病、服用抗敏感药、长期佩戴隐形眼镜、曾接受激光矫视等眼科手术，都是乾眼症风险因素。

患者不但会觉得眼睛干涩，部份更可能有刺痛感、眼红及眼蒙症状。若眼乾症状持续，或变得非常依赖眼药水，便应及早求医。眼膜中的脂质层、水液层、黏液层，其中一层出现问题，就会导致缺水型、缺油型或者混合的干眼症。

针对不同类型的干眼症，需要不同处理方法。若眼皮的油脂管有阻塞，眼睛表面的油脂层不足，眼水就容易挥发，引致眼乾。或者因为长期看电脑或手机，眨眼次数不足，影响眼球表面的眼水分布，导致双眼长期眼水不足，亦会有眼乾、眼涩的问题。 

根据需要针对治疗 

要诊断干眼症，医生会以显微镜观察泪水的挥发时间，若泪水在10秒内挥发，便可能是干眼症。另外亦有仪器可检测泪水浓度，干眼症患者因泪水水份较少，浓度一般较高。

治疗方面，医生会建议患者尽量少佩戴隐形眼镜、减少使用电子产品及远离干燥环境，除此之外，使用人造泪水滋润眼睛亦是简单直接的方法，部份人造泪水更具修复角膜的作用。若症状严重，医生或会处方啫喱膏，让患者睡觉前涂抹于眼睑，保持双眼滋润。 
 

小心选择人造泪水 

眼科专科医生建议在选择人造泪水时，应选择纯粹滋润性的眼药水，尽量避免含药性的眼药水，因为这类眼药水停用后有机会反弹。另外，眼乾严重的患者可选择黏性较重，例如含有透明质酸的眼药水，因为黏性越高，眼药水停留在眼睛的时间便越长。

若患者需频密使用眼药水，又或佩戴隐形眼镜，应选择不含防腐剂配方，以免眼球表面积聚过多防腐剂，损害眼睛。患者感眼乾时可安心使用不含防腐剂的眼药水，这些眼药水不会造成上瘾或依赖。惟医生提醒，使用眼药水前应先清洁双手，并避免瓶口接触到手指及眼皮。应把眼药水滴进下眼皮，而非直接滴在眼球表面。 

如果眼睛长期不适，应尽快向医生求诊。

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