皱纹是因为皮肤失去弹性，松弛而成的皱褶，整块脸颊每个部位也有机会出现皱纹。如皱纹过多看上去会比实际年龄老上几岁，是女人保持青春的大敌！究竟如何才能对抗皱纹？本篇文章就为大家解答！ 

Q1：只需保湿就能预防皱纹？ 

保湿是嫩肤必做的保养，但只做保养，也不一定能够预防皱纹。皮肤纹路可分细纹和皱纹，细纹是较浅层、做表情时才会出现；皱纹是较深层，静态时也能发现，如是法令纹。 

细纹一般是表皮凹陷，因此适当保湿便可抚平，但皱纹是真皮层凹陷，保养品无法让皮肤回弹，只能靠医美疗程抗皱。要提早预防，就要在25岁开始加强保湿，并且做好防晒和戒烟酒，才能延缓皱纹出现。 

Q2：父母有很多皱纹，所以我未来也会满脸皱纹？ 

基因的确是与皱纹有关，但如果做好保养，如多用护肤品、定时进行医美、戒烟、做好防晒、适度运动等，都能维持皮肤健康、减少老化和皱纹。 

老化是有外在因素和内在因素，内在因素就是基因遗传，这是没法改变的，但我们可以在后天提早保养，防止外在因素引致皱纹出现。 

Q3：吃胶原蛋白能抗皱吗？ 

吃胶原蛋白的效果是很有效，因口服的胶原蛋白产品，经过肠胃吸收后，胶原蛋白可能会分布至全身，只有极少量碰巧分布至脸颊上，很难针对性地抗皱。 

Q4：侧睡会导致皱纹出现？ 

有些人怀疑自己经常侧睡和趴着睡，因脸部受压迫而造成皱纹，但其实目前没有充足的证据证明睡姿和皱纹有关。因人类睡觉时约20分钟就会无意识地翻身、变换睡姿，所以这个说法并不成立。反而是很多人睡眠不足，睡眠素质不良，令新陈代谢变差，最后导致皮肤变差，引致皱纹出现。 

Q5：食疗可预防皱纹？ 

的确是。荷兰有研究表示，发现吃较多蔬果和鱼类的女性，皱纹较少；而吃较多肉类、糖、脂肪和酒精的女性，皱纹较多。另外建议女性可多摄取些复盆子、绿茶和富含叶黄素的食物如青花菜、蛋黄、深绿色蔬菜、南瓜、玉米等等，可有效抵抗紫外线。要知道紫外线对皮肤伤害很大，很多人的皱纹都是因为曝晒而造成。 

Q6：脸部运动能预防皱纹？ 

不一定，反而有可能会加重原有的皱纹，因做脸部运动其实相等于做表情，有机会令表情纹更严重。我们可以为脸部按摩，代替脸部运动，有效舒缓脸部紧绷的肌肉。 

Q7：医美是去皱的唯一方法？ 

上文曾提及，如果想保养、预防老化或改善细纹，护肤品也是有效果的，例如常见的维他命C及E产品、维生素A衍生物A醇、各种胜肽产品等，这些都能有效刺激细胞增生，帮助改善细纹问题。 

但如果皮肤松弛到某个程度，去到出现深层的皱纹，你会发现用任何名牌护肤品，效果也微乎其微，唯一方法只有进行医美疗程！如果任由皮肤松弛下去，皱纹只会愈来愈深，愈来愈难恢复原状，因此出现皱纹，就应该立即行动，捉紧正在消逝的青春！  

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