大部分现代人都成为低头族，经常「手机不离手」；如过度使用手机不仅会伤害眼睛，也会伤害颈椎问题，更有低头族年轻化趋势。杭州一名9岁女童是低头族，由于早前经常颈酸痛、手指发麻等症状，求医惊揭其颈椎竟已老化成50岁人，而且颈椎弧度已往反方向弯曲，变成「一条直线」，正常人的颈椎是弧度向前凸的曲线，呈「正C形」，可想而知情况多严重呢！有见及此，编辑特意向注册脊医邱凯莹了解低头族的痛症问题。 

根据综合内地媒体报道，该名女童是一名低头族，平时除了做功课外，还喜欢玩手机，一玩就连续几个小时。经过治疗后，女童的症状有所改善。专科医生表示，儿童患颈椎病会影响椎发育，严重时甚至会导致记忆力下降、头晕、视力下降等情况的发生，影响深远，因此家长们应多加注意孩子的生活习惯。 

专家指出，不少低头族使用手机时的不良姿势，例如过分弯低，头愈低，颈愈要承受多几倍压力。假设颈部角度呈15度，颈部承受的重量是27磅；当颈部角度呈45度，颈部承受重量将高达49磅。日积月累下，颈部承受过大压力，会形成颈部劳损，继而引致颈痛、肩膊痛及手臂痛等痛症，如神经线受压，便会出现麻痹的情况，严重时有头痛、作呕作闷。

事实上，有时颈痛、头痛，未必是单一的痛症问题，或有机会是由于患上斜方肌痛症而出现以上问题。注册脊医邱凯莹亦指出，常见斜方肌痛症患者多数是低头族，如对电脑工作人士，有耸肩、趴睡习惯，以及过肩运动员。患斜方肌痛症的成因，包括颈椎骨错位、颈椎失去应有的生理弧度、斜方肌内的激痛点（trigger point）和斜方肌痉挛。这些状况往往是由于日常姿势不良或重覆性动作导致。当然意外受伤亦可是一成因，不过较不常见。除了出现痛症，不少女生都担心会出现外观上的问题，例如圆肩、头前倾及寒背等，因而令颈部和肩膊的转动及活动幅度减少。脊医邱凯莹表示，不少人会定期按摩或使用按摩枪，但其实只可以作暂时或短期的纾缓。 

注册脊医邱凯莹指出，常见斜方肌痛症患者多数是低头族，如对电脑工作人士，有耸肩、趴睡习惯，以及过肩运动员