香港有近五成长者及约三成中年人士患有高血压，患者未必出现明显病征，导致情况逐渐恶化，直到引致各种并发症（如心脏病、中风等）才得悉自己患病，因此高血压也被称为「隐形杀手」。 

什么是血压？ 

血压是血液流动时对动脉管壁造成的压力，心脏打出血液打到动脉时的压力，就产生收缩压（Systolic），心脏舒张时，血液回流的压力，则是舒张压（Diastolic）。这两者分别代表了血管在心脏舒张和收缩时，所承受的压力。压力大小的变化造就了高血压和低血压（Hypotension）。 

高血压定义 

根据世界卫生组织定义，高血压是指成年人在静态下，收缩压持续处于140 毫米水银柱（ m mHg ） 或以上及／ 或舒张压持续处于90毫米水银柱或以上。 

不过，血压不是固定的，会随着人的不同状态而浮动。例如运动或活动时会上升、情绪激动或紧张时会上升，当平静下来便会下降。因此，测量血压时应多测数次，了解血压的平均趋势才可诊断是否罹患高血压。 

高血压检查 

最普遍的高血压检查是使用血压计量度血压，透过气泵为手臂袖带充气，以压力防止局部主动脉中的血流，再逐渐释放压力，直到血液开始流过动脉，便可感测收缩压、舒张压和脉搏率。 

由于患上高血压未必有明显病征，建议成年人应定期量度血压：

引发高血压的因素 

超过9成的高血压个案属于原发性高血压，即是未能找出确切病因。但有不少高危因素会让人较易患上高血压： 

- 肥胖 

- 长期进食高盐份（钠）食物 

- 抽烟 

- 喝酒过量 

- 睡眠不足 

- 缺乏运动 

- 精神压力过大 

- 家族病史 

- 年老 

血压检查前的准备

- 最好在早上刚起床及晚上睡前量度，每次都是同一个时间量度 

- 应在服用降血压药物前量度 

- 量血压前静静休息3至5分钟 

- 如刚做完运动、匆忙过后、吃饭或洗澡后，应先静静休息10至15分钟再量血压 

- 避免抽烟、喝茶、咖啡及含有酒精等刺激性饮品 

- 量度时应舒适地坐在椅子，上身挺直，背靠椅背 

- 脚着地，不可交叉脚 

- 量血压时不说话 

- 确保手臂与心脏处于同等水平，手心向上，放松并不要握拳

预防高血压
均衡和低盐低脂低糖的饮食、每星期进行适量运动、戒掉烟酒和放松精神紧张，都有助预防高血压。成年人应该定期接受高血压检查，及早发现高血压并向医生求助，及早进行治疗，避免高血压并发症出现。

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