轉天氣 傷「心」機會愈大

一般而言，冬季氣溫度驟降，容易造成血管收縮甚至痙攣。原本狹窄的血管會變得更嚴重，引發急性症狀。這也是為什麼普遍的急性心肌梗塞都發生在冬天。其實，夏季氣溫超過30℃時，發生急性冠心症的風險也會漸漸升高，當溫度超過31.5℃，風險會增加近3成；每上升1℃，整體的死亡風險會增加3％，若患者伴隨有糖尿病，更會增加冠心病死亡的風險。

病理學上來說，溫度上升會導致血液黏滯性增加、膽固醇上升、血管內皮受損，進而增加血栓形成機會。高溫更會造成的體內血液減少，加劇了上述現象。許多研究也發現，處於天氣忽冷忽熱的時候，溫差高於大於8.5℃，或是在空氣不流通而持續悶熱的室內環境下，一樣會增加急性冠心症發生的風險。

心肌梗塞前的7大跡象

一想到心肌梗塞，通常都會覺得是「胸悶、胸痛」。事實上，那是「急性梗塞」發作，也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時才會出現的，有一半的人在心肌梗塞前根本不會有胸悶胸痛的症狀，反而在一個月前可能有胃痛、肩膀疼痛等症狀；所以如果出現下面這些症狀，而且持續 5 分鐘以上，表示血管正在慢慢堵塞，更需要特別注意。

1. 胸口中心疼痛；有人會上腹痛，像胃痛的感覺

2.手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一個地方疼痛（輻射性疼痛）

3. 呼吸變得短促

4. 噁心想吐 

5. 覺得頭昏腦脹，或暈暈的、意識不清 

6. 冒冷汗 

7. 臉色變得蒼白

這些症狀或者不是在心肌梗塞出現的當下就很嚴重，像是手臂酸麻疼痛，不一定會「非常痛」，而是一種說不出的不舒服感覺。簡而言之，只要感覺自己好像跟平常不太一樣，可能是身體正在發出警號。

為什麼會心肌梗塞？

「心肌梗塞」，意思是心血管「完全堵塞」，使心臟失去血液、缺氧，人就會昏倒、猝死。所以會造成心臟血管的堵塞，有幾種原因：一個是因為血栓，另一個則是動脈的粥狀硬化，也就是血管內皮發炎、壞死後，纖維化的組織堵住血管。

而會引發血栓、動脈粥狀硬化，也有幾個原因：

先天因素：

• 年紀超過 35 歲後血管逐漸硬化、老化 

• 有心臟病、心血管疾病家族病史 

• 有凝血功能基因缺陷 

身體質素：

• 過重、過胖、體脂肪過高 

• 高血壓 

• 高膽固醇

• 高血糖 

日常習慣：

• 有抽菸習慣 

• 情緒起伏大 

• 壓力大 

• 過度疲勞 

• 長期失眠 

外在因素：

• 身體感染發炎 

• 天氣忽冷忽熱

如何預防心肌梗塞？

• 想要預防心肌梗塞，有以下幾點可以先做 ：
  

• 戒煙，同時也要防範吸入二手煙、三手煙的機會

• 控制三高 (高血壓、高血糖、高膽固醇)

• 有規律地運動 

• 每餐七、八成飽肚，少吃油炸等食物 

• 定期健康檢查

• 在天氣變化時保暖身體

天氣忽冷忽熱，當早晚溫差超過5度要特別注意，有心臟冠狀動脈狹窄或血管斑塊破裂的高風險族群，要特別注意防範急性心肌梗塞發作 ！