很多人都试过大大小小的耳鸣，明明周边没有任何声响，耳朵却听见一些杂音。短暂性耳鸣很快就会消散，但持续的耳鸣却会影响日常生活，甚至可能是身体响起的警号。为什么会有耳鸣？出现耳鸣又应该怎么办呢？

什么是耳鸣 ？

根据卫生署数据显示，每 5 个成人当中就有 1 个曾经历不同程度的耳鸣，只有 5% 受耳鸣困扰，而儿童及青少年约有 13% 感觉到耳鸣，有 2-3% 受耳鸣困扰。

当患者短暂性或长期听到一边或两边耳朵发出嗡嗡声、尖锐刺耳的高音或杂音，便是耳鸣。

耳鸣是有可能是耳朵受创、或是某种身体疾病的症状，如听觉神经系统异常、耳道感染、头部创伤等，如果耳鸣持续 5 分钟以上不退散，应该寻求耳鼻喉医生协助。

解决/治疗耳鸣的方法

医生会先透过听力检查、行为测试和影像学检查，检测耳朵、头部及颈部功能，从而诊断耳鸣原因，建议适当的治疗方式。一般治疗方式包括：

1. 服用药物，如抗生素、抗抑郁药、阿士匹灵和消炎药，以改善通往耳蜗的血流

2. 进行放松运动，以调节全身肌肉和血液循环

3. 使用助听器，以减轻耳鸣症状

4. 清理耳垢，以减少耳鸣症状

5. 认知行为疗法，藉由改变患者对耳鸣的反应，改善患者对耳鸣的焦虑感或忧郁感。

如何预防耳鸣 ？

噪音可诱发耳鸣，请避免长期曝露于过度喧闹及吵杂的环境中，遇上打桩或修路等工程时，应用手掩着双耳避免声响入耳。

如使用耳筒听音乐，音量调校至60%就好，如果需要长时间使用耳机，则把音量调到中至低50%或以下，同时抽时间让耳朵休息，避免长时间使用。另外，保持充足睡眠、避免情绪起伏过大及维持良好生活习惯，都有助预防早鸣。