疲惫得无法形容 慢性疲劳症候群知多啲

现代人生活、工作或学业压力沉重令身心俱疲，但若大家每天一觉醒来好像没有休息过一样，感觉自己恍如充放了无数次的充电池，这样的虚弱疲劳感觉持续或反复发作持续六个月以上，就有可能是慢性疲劳症候群（Chronic Fatigue Syndrome，CFS）。

患者首先经过详细的身体检查，并排除其他慢性疾病因素，如癌症、自体免疫疾病（Autoimmune disease，AID）、慢性感染或发炎、精神病症、内分泌问题等，并且连续六个月以上严重影响日常生活，便可能被视为慢性疲劳症候群。不过此症仍需从其他症状判断，包括：

做过去能胜任的活动，仍会全身疲倦并持续 24 小时以上

肌肉无力或疼痛

莫名其妙 的喉咙痛

经常觉得头痛

颈或腋下淋巴结痛

关节疼痛

记忆力变差

思考力衰退

注意力无法集中

嗜睡或失眠，睡后仍不能回复精神

发低烧（35℃至38.5℃）

畏寒

慢性疲劳症候群成因未明

现时医学界对慢性疲劳症候群这类疾病病因仍未明。起初医学界认为慢性疲劳症候群或与人类疱疹病毒第四型等病毒感染有关， 但现时仍没有确切可以支持此论点的证据；另外医学界亦指可能与免疫系统、荷尔蒙失调（下丘脑、脑下垂体产生的激素或肾上腺素分泌异常等）、忧郁症等问题有关。惟绝大部分慢性疲劳症候群患者均可能同时有生活、工作、学业紧张，或是压力过大、长期不正常的生活作息等情况。

慢性疲劳症候群靠运动、认知行为治疗

因为慢性疲劳症候群的成因未明，所以医学界对其尚未有治愈的良方，亦因此治疗的目标主要放在纾缓疲倦及其他症状，包括睡眠问题、记忆力变差及注意力不集中、其他疼痛、忧郁与焦虑等方面，当中又以运动治疗和认知行为治疗为主，让患者改善情况。

长久缺乏运动的患者可透过渐进式运动训练，以助减退原 本的疲倦、无力症状，运动亦会让大脑分泌安多酚（Endorphin），让人心情变愉悦。至于认知行为治疗则由医生或心理治疗师，与患者进行会谈，了解其症状、对此症的认知，从而给予情绪上的支持与推动正向心态，改善症状。另外，医生亦会视乎个别患者的身体情况搭配药物治疗，例如处方止痛药、过敏药物如抗组织胺药和去充血 剂、精神方面的抗忧郁药物等。