喉咙痛几乎是每个人都必定试过的「惨痛经历」。引发喉咙痛的原因各有不同，但无论是吃太多煎炸食物、伤风感冒、胃酸倒流、说话过度，甚或是确诊新冠肺炎等，每一次吞口水都有如吞剑般刺痛，确实十分难受。除了求诊、食药之外，有医生就分享过非一般的「疗法」，或有助 纾缓喉咙痛的症状。

01方法1：盐水漱口

因伤风感冒或确诊新冠等受感染而引发的喉咙痛，大可试试盐水漱口，除了有助消炎外，还可助带离喉咙内的感染或刺激物。分量调配亦简单，只需将1/2至1/4小匙盐溶于240ml温水，每隔1至2小时用来漱口即可。

02方法2：喝姜黄茶

姜黄茶有助抵 抗发炎，缓解喉咙痛，是「清毒」的好选择。

03方法3：加湿空气

遇着喉咙痛，身处干燥空气环境，会令喉咙更痛、延长恢复时间。所以可于室内使用加湿器，或在浴室洗个热水澡，湿润的空气或可稍稍缓和喉咙疼痛。

04方法4：尽量休息

染病喉咙痛的朋友难免身体较虚弱，如缺乏休息更会大大 拖延喉咙痛康复进度。所以不管怎样也要尽量抽时间休息，找回充足的睡眠，有助缓解喉咙痛。

05方法5：尽量少说话

如果是因大声说话而喉咙痛，当然要让喉咙好好休息，等待痛楚慢慢消退。若是染病型的喉咙痛，也要减少说话，避免喉咙不适。

06方法6：吃制酸剂、忌吃酸性食物

胃酸倒 流是其中一项经常造成喉咙痛的原因，服用制酸剂有助减少倒流情况。同时亦应避免喝含气泡饮品、油炸食品及柠檬、橙子等水果，亦不要于睡前一小时进食，以免造成胃酸倒流。

07方法7：喝冰冻饮品

如非出现咳嗽、鼻水、头晕头痛等伤风感冒症状，喝冰冻饮品可以帮助减缓喉咙痛，恍如运动员用冰块为受 伤足部减轻疼痛及消肿一样。

08方法8：试食雪条

同样地，如非感冒型的喉咙痛，只是因胃酸倒流或过度使用喉咙而疼痛，可以试试食雪条以助减痛。不过别要选择容易产生胃酸倒流的口味，避免加重症状。