很多女士经期都是痛苦难当，每到秋冬也会手脚冰冷，有时候照镜子更发现自己未老先衰，明明年纪轻轻却长了皱纹，脸色更是愈来愈暗沉，涂护肤品也没有用，元凶竟然是因为「子宫过寒」（宫寒）？

什么是宫寒？

在中医的角度，宫寒是指「功能不足」，代表卵巢、子宫的机能出现问题。宫寒不是指子宫「太寒冷」，而是指或是骨盆腔内血液循环不佳，没有办法发挥正常的功能，例如会出现月经不规则、经血量少、经血色深等异常。

宫寒如何加速衰老？

宫寒会引发不少妇科疾病，亦会引致荷尔蒙失调，加上平时不良的生活习惯容易加剧宫寒，长期下来会令人加速衰老，如下腹鼓胀，皮肤下垂，出现皱纹、气色差、精神不济、显老且易胖等。

引起宫寒的原因

引起宫寒的原因是主要来自先天遗传，以及生活习惯包括：

先天遗传虚寒体质女性，由于体内阳气不足，容易宫寒

久坐办公室，缺乏运动，血液循环不佳

喜欢吃冰冷寒凉食物，造成身体虚寒 ，痛经更严重

爱洗冷水澡，也容易让冰冷的寒邪减损体内阳气，造成子宫寒瘀、寒湿，而影响经血排出

即使在生理期间，也爱吃冷品，容易造成血管收缩，引发经痛，更可能对子宫留下长远的影响

宫寒7大特征

1.脸色苍白、暗沉

2.怕冷、手足冷、全身及小腹冷痛

3.腰易酸痛

4.失眠多梦

5.白带清稀量多

6.月经不顺、月经量少、经痛

7.皮肤衰老

要恢复年轻唯有「暖宫」

以上可见，宫寒可以引发衰老及多种疾病，因此养好子宫，对身体和外表都有莫大好处。暖宫首要就是要改善血气，如增加血液循环，可以多运动及用热水浸脚，因为脚部肌肉是号称人类的第二心脏，当脚暖和及血液循环变强，就有令气血畅通之效，对活血、暖宫十分有效。

另外，都市人也要多注重精神状况。因为沉重的工作压力会令人紧张、焦虑、甚至透不过气，当人长期摄取的氧气较少，子宫就自然血流不足，缺乏气血滋润，因此也需要调理精神，放松身心，也有助改善宫寒问题，令自己的肌肤恢复年轻！