你的月经周期准时吗？月经周期是指女生生理系统会受多种荷尔蒙调控而有规律的重复循环，简单来说就是在固定天数内，会经历月经开始、月经结束、准备排卵、排卵、子宫内膜增厚，然后再到下一个月经开始，一直有规律的循环。

月经第一天，去到下次月经来的前一天为一个月经周期。月经周期的 天数介于21天到35天，周期长短因人而异，当中会受到个人生活习惯影响，如饮食、睡眠作息、精神压力等。而月经周期也不是固定的天数，举例来说月经周期可能为28-30天、31-33天，会有数天的误差。

月经失调是什么？

如果月经周期、经期和经血量异常，没有按照一定的天数循环，或是月经周期太短(少于21天)或月经周期太长 (大于39天)；再合并异常出血，过多或过少，就是月经失调。

为什么会出现月经失调？

月经失调的原因众多，其中包括子宫病变，如子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、子宫内膜瘜肉或子宫颈瘜肉等；另外亦有机会是由卵巢病变引致，如多囊卵巢并发症。一些内分泌疾病如甲状腺疾病也有可能是月经失调的原因。

除此之外，月经 也有机会是因体重过轻／过重、进食失调、剧烈活动、压力过大，以及使用某些药物等因素而变得不规律。

如果你有以下症状，或者已经出现月经失调：

周期不固定，提前或延后 1 星期或以上，甚至隔数月才来经 1 次

血量明显增多或减少

经期少于 2 天或超过 7 天

2 次月经之间有出血现象

闭经：即 18 岁后仍未来经，或超 过 6 个月不来经

崩漏：即非经期间突然大量出血

月经失调很大机会是一个身体的警号，某程度代表身体出现异常。如果一直作息规律、睡眠充足、饮食健康，但仍然是月经失调，有可能是身体内分泌出现问题，或是妇科疾病导致，应尽快寻求专科医生协助。