有時候睡覺睡到一半突然醒來，發現身上的衣物，甚至全身都濕透了，趕緊起床換好乾淨衣物再睡覺，卻輾轉反側未能立即睡著，長期下來睡眠質素變差，令人相當困擾。這情况就是「夜間盜汗」，有可能是身體正在向你給予警號。  

夜間盜汗五大原因 

1.生病 

當身體感冒且處於發燒狀態時，免疫系統會對細菌和病毒感染產生免疫反應，身體容易在睡覺時感冒畏寒、發冷等情形。 

2.更年期 

女性進入更年期後，女性荷爾蒙分泌會變少， 入睡時容易出現熱潮紅、盜汗、心悸等現象。 

3.剛做完手術的人士 

有些人在做完全身麻醉手術後，也容易會有夜間出汗的問題。 

4.停服藥物 

當病人停止服用特定藥物，很可能會伴隨藥物戒斷症狀，導致睡覺時出現顫抖，此外服用特定抗抑鬱藥物、癌症治療藥物， 也要小心會有夜間盜汗情况。 

5.身體有毛病 

可能是焦慮症、驚恐發作、患有睡眠窒息症，或有甲狀腺機能亢進、胃酸倒流、肥胖、低血糖等現象者，也容易會在晚上出現盜汗的問題。 

如果想舒緩盜汗情况，可以長期開風扇為臥室降溫。如果長時間盜汗，應儘快向醫生求診查明出汗原因。