香港夏天炎熱又潮濕，人體長期處於高溫環境下，身體可能因無法正常調節體溫而容易發生「熱傷害」。最常見的熱傷害便是中暑，不能忽視的是，體溫過度會加重心臟負擔，三高、肥胖人士、戶外工作者等出現心臟疾病的機率大增。 

天氣炎熱所引發的5大心臟疾病危險因素 

1.因未能散熱，出現中暑或熱衰竭危害，造成多重器官衰竭； 

2.大量流汗卻未能及時補充水分，增加血液濃縮黏稠度，導致原本狹窄的血管形成血液凝固及血栓堵塞，引發心臟病； 

3.室內的冷氣與室外溫差太大，使血管粥狀動脈硬化斑塊不穩定，斑塊因而破裂，促使急性血管栓塞； 

4.天氣炎熱血液含氧飽和量下降，周邊血管擴張，使心臟缺氧； 

5.天氣炎熱使交感神經過度興奮，心跳可能在不能自我控制的情況下加速，可誘發心臟缺氧或心律不正等。 

如果在夏天出現胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸急喘、身體虛弱等症狀，應該遠離高溫環境，儘快讓自己體溫降溫，例如適當補充水份、鬆脫衣物、使用毛巾擦拭身體及搧風等。若以上症狀持續，應立即向心臟科醫生求診。 

夏天如何保護心臟健康？ 

1.戶外活動應避免在太陽最猛烈時段（上午10時至下午2時）。 

2.戶外工作應每小時安排10至15分鐘在陰涼處休息。 

3.戶外工作者衣著應儘量以寬鬆、透氣丶淺色的衣服為主。 

4.需定時補充水分，養成每天至少喝2,000cc清水的習慣，但要記得慢慢喝，避免快速、大量而急促地補充水分加重心臟負擔。 

5.從戶外到有冷氣的地方可以穿薄外套，減低冷熱溫差較大所造成的心臟血管負擔。 

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