喉嚨痛幾乎是每個人都必定試過的「慘痛經歷」。引發喉嚨痛的原因各有不同，但無論是吃太多煎炸食物、傷風感冒、胃酸倒流、說話過度，甚或是確診新冠肺炎等，每一次吞口水都有如吞劍般刺痛，確實十分難受。除了求診、食藥之外，有醫生就分享過非一般的「療法」，或有助 紓緩喉嚨痛的症狀。

01方法1：鹽水漱口

因傷風感冒或確診新冠等受感染而引發的喉嚨痛，大可試試鹽水漱口，除了有助消炎外，還可助帶離喉嚨內的感染或刺激物。分量調配亦簡單，只需將1/2至1/4小匙鹽溶於240ml溫水，每隔1至2小時用來漱口即可。

02方法2：喝薑黃茶

薑黃茶有助抵 抗發炎，緩解喉嚨痛，是「清毒」的好選擇。

03方法3：加濕空氣

遇著喉嚨痛，身處乾燥空氣環境，會令喉嚨更痛、延長恢復時間。所以可於室內使用加濕器，或在浴室洗個熱水澡，濕潤的空氣或可稍稍緩和喉嚨疼痛。

04方法4：儘量休息

染病喉嚨痛的朋友難免身體較虛弱，如缺乏休息更會大大 拖延喉嚨痛康復進度。所以不管怎樣也要儘量抽時間休息，找回充足的睡眠，有助緩解喉嚨痛。

05方法5：儘量少說話

如果是因大聲說話而喉嚨痛，當然要讓喉嚨好好休息，等待痛楚慢慢消退。若是染病型的喉嚨痛，也要減少說話，避免喉嚨不適。

06方法6：吃制酸劑、忌吃酸性食物

胃酸倒 流是其中一項經常造成喉嚨痛的原因，服用制酸劑有助減少倒流情况。同時亦應避免喝含氣泡飲品、油炸食品及檸檬、柳丁等水果，亦不要於睡前一小時進食，以免造成胃酸倒流。

07方法7：喝冰凍飲品

如非出現咳嗽、鼻水、頭暈頭痛等傷風感冒症狀，喝冰凍飲品可以幫助減緩喉嚨痛，恍如運動員用冰塊為受 傷足部減輕疼痛及消腫一樣。

08方法8：試食雪條

同樣地，如非感冒型的喉嚨痛，只是因胃酸倒流或過度使用喉嚨而疼痛，可以試試食雪條以助減痛。不過別要選擇容易產生胃酸倒流的口味，避免加重症狀。