很多人以为水烟比抽烟健康，但事实是相反！水烟是一种起源于印度和中东的吸食烟草，当烟草受热后所释出的烟，不但含有烟草烟雾，而且含有燃烧炭或其他助燃物质时所释出的燃烧产物。当吸烟者透过软管吸食时，它便通过一个盛水器皿，进入吸烟者身体。除烟草外，水烟往 往亦加入香料或其他口味，特别吸引青少年和不吸烟人士使用，而且水烟壶的设计花巧华丽，意图淡化其对健康的祸害。

香港吸烟与健康委员会早前委托香港大学公共卫生学院就年轻人对水烟的使用及认知进行调查。结果发现，整体年轻人都低估水烟的严重性。

调查显示大部分(94.5%)受访者曾经听过水烟。曾经 及现时使用水烟的比率分别为30.4%及13.4%；

在从未使用过水烟的受访者当中，超过四分之一受访者有意使用水烟(27.4%)；

在0 (最低)至10 (最高)的量度下，整体受访者认为传统卷烟(9.05)较水烟(7.65)有害；认为传统卷烟(8.56)比水烟(6.84)容易上瘾。

数据反映年轻人低估了水烟对身体带来的影响。

吸食一次水烟比抽烟严重125倍

水烟的烟雾中含有与 燃烧烟草相关的致癌物质，例如甲醛、苯、甚至重金属。虽然许多人认为器皿中的水能将这些有害物质过滤，但研究显示吸烟者和水烟使用者的血液和尿液中的毒素成份与含量相若。

一份美国研究指出，对比吸食普通香烟，每吸食一次水烟所吸入的烟相当于香烟的125倍，吸入的焦油是香烟的25倍，吸入的尼古丁是香烟的 2.5倍，吸入的一氧化碳是香烟的10倍。所以认为吸食水烟比传统香烟健康，绝对是一大误解。

水烟口味多样且类近食物（如水果口味），吸入烟雾时相比传统香烟时间长、次数多、深度大

，以致水烟使用者吸入的有毒化合物份量往往比吸食普通卷烟者更多。

水烟的坏处

水烟可以攻击肺脏内壁，损害肺泡、让肺 细胞受损及组织发炎、减弱肺部抵抗感染的能力肺部受损，病毒更容易侵入肺部组织、引发其他更严重的症状并新增死亡风险。以下是吸食水烟可引致的疾病：

肺功能减弱

生育能力衰退

心脏疾病

心血管疾病

慢性阻塞性肺病

口腔癌

肺癌

胃癌

食道癌症