偏头痛（Migraine），与头痛的分别就是它只影响单侧头部的剧烈疼痛，通常伴随着恶心、呕吐、畏光等症状，可能持续数小时至数天不等。任何人都可能会有偏头痛，但通常好发于女性，大多数的病例年龄范围遍及 10~45 岁，今次就会分享偏头痛的6大原因，减少诱发因素与刺激，就能大幅降低偏头 痛的罹患率。 

其实偏头痛是一种神经性的疾病，且有多种不同的亚型，而以下有3个主类别： 
 

一、预兆偏头痛：

也称为典型偏头痛，约有1/4的人在偏头痛发生前，会有一连串感觉、视觉的改变，包括看到黑点或曲折的线条、身体单侧刺痛麻木、说话不清楚等，通常会持续10-30分钟。 

二、无预兆偏头痛：

感觉到单侧头部脉搏跳动、抽痛、畏光、怕吵、活动时疼痛加剧、恶心呕吐都是无预兆偏头痛的典型症状。 

三、慢性偏头痛：

一个月中超过15天有偏头痛，症状严重程度多变，容易与紧张性头痛、窦性头痛（与鼻腔、鼻窦相关）混淆，如患者服用止痛药有可能令症状更严重。 

压力 

压力反复发作会让身体生理系统来不及反应或疲于奔命，变得忧心焦虑，甚至会自主性地启动体内发炎反应，大量产生细胞激素，造成偏头痛。 

有以下成分的食物都会引发偏头痛，如含酪胺酸(tyramine)的陈年奶酪和红酒；含硝酸盐(nitrates)食物，如香肠、热狗等加工肉品；酒 精以及含咖啡因饮品等都会诱发偏头痛。此外，有部份对味精「谷氨酸钠盐」(monosodium glutamate)敏感的人士也可出现偏头痛。 

温度、湿度及气压的变化会诱发偏头痛，如转冬季时不少人都会出现偏头痛。 

强光及刺眼的阳光、响亮的声音、异常的气味(例如香水、俗称天拿水的油漆稀释剂、二手 烟等)都能诱发偏头痛。 

由于体内雌激素(estrogen)水准的波动会为女性患者诱发偏头痛的发作，所以有不少女性患者会在月经前或月经期间病发，但亦有女性患者于怀孕或收经期间病发。 

睡得过少或过多和时差都能诱发偏头痛。 

出现偏头痛 怎么办？

轻微的偏头痛发作会在数小时内缓解。患者最好在安静及避光的居室里休息，并服用普通的止痛药，如扑热息痛(paracetamol)、阿士匹灵(aspirin)或异丁笨乙酸(ibuprofen)。含有抗呕吐药(buclizine)的复方药物也可减低恶心和呕吐。 

此外，治疗偏头痛的止痛药，最好在出现头痛后40分钟内或预兆出现后就服药，且越早服用效果越好，若等 到剧烈疼痛时才服药，就不易发挥药物治疗的效果。