很多人會透過健康檢查或心電圖去確保心臟健康，而在日常生活中，你也可以透過以下身體的4個部位，去初步判斷心臟有否異樣，多觀察或者可以早日發覺心臟問題，及時進行適切的治療。 

1.額頭

在2018年，《歐洲心臟學會》發表了一項研究報告，指額頭皺紋多而深的人，罹患心血管疾病死亡的風險是沒有皺紋者的10倍。推論這是當血管硬化阻塞血氧供應少時，皮膚膠原蛋白的再生會變差、結締組織缺乏彈性，就容易增生皺紋，亦更易有心臟病風險。 

2.耳垂

耳垂上的皺紋稱為「耳垂斜線皺紋」，是冠心病病人外在特徵。有科學家透過心血管造影技術證明，耳垂斜線皺紋的深淺與冠狀動脈的損害程度呈相關。美國芝加哥大學的研究團隊進行統計，顯示耳垂上有皺紋的人患心臟病的機率是沒有皺紋者的8倍。 

3.頸部

頸圍測量是心血管疾病風險性的一大指標，頸變粗意味著血脂異常的可能性更大，患心臟病的風險更高。如果男性頸圍超過38厘米，女性頸圍超過35厘米，就等於脖子較粗，代表頸動脈血管很厚，當頸動脈血管變厚，血管的管腔就會變狹窄，血流速度變慢，出現代謝症候群的機率極高。蘇格蘭曾進行一項研究，發現代謝症候群患者得心臟病的機率為一般人的2倍。

4.腰圍

肥胖與心臟病有直接關係。如果內臟脂肪過多，就會引致腹部肥胖，出現「中央型肥胖」或「內臟型肥胖」。這種類型的肥胖容易導致人體脂質代謝紊亂，加大心臟病的風險。如果男性腰圍大於90厘米（35.4吋），女性腰圍大於80厘米（31.5吋）就是腰圍超標，容易罹患高血壓與心臟病。 

快點照鏡子，留意自己的4個部位有否異常！如果頸部過粗或腰圍過大，應該要改變飲食習慣，控制體重，並且儘快去專科診所接受心臟檢查，醫生透過各種檢查去判斷心臟健康才是最準確！ 

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