髮線高就是髮線後移？教你1分鐘髮際後移自測術及改善方法
露出大大的前額，是髮線高或額角高，還是髮線上移？
露出大大的前額，是髮線高或額角高，還是髮線上移？要分辨出來很簡單，髮線高一大特徵為髮線眉毛與髮線之間有6至7厘米的距離，而髮線後移會出現階段性的變化，前額的頭髮會慢慢脫落、減少，逐漸向頭頂進發，而髮線繼續後退，就會慢慢形成「M字額」。因此，髮線後移視為脫髮先兆之一。
想知道自己是否有髮線後移問題，可以定時進行以下自我檢測方法
方法一
將食指、中指、無名指放在眉毛和髮際線之間，如果能夠剛好放下三隻手指，或者放下三隻手指後尚有空間的話，就代表你的髮線處於較前的位置，視覺上髮線亦較濃密。相反，如果額頭放得下四隻手指或更多，便代表你的髮線在靠後的位置。 方法二 梳頭或洗頭時，留意一下掉落的頭髮數量，如果只有50至100根左右，就不用太過擔心，但若然每日脫髮數量奇多，甚至在梳頭及洗頭時頭髮都會大把大把地掉落，就要留意一下是否有脫髮問題。
面對輕微的髮線後移問題， 我們可透過以下五種方法改善：
1.按摩頭皮
每天睡覺前和起床後按摩頭皮。方法是將雙手十指輕輕插入頭髮內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次5分鐘，按摩時也可以重點揉搓髮際線，將拇指固定在耳下，用食指和中指指腹按摩髮際線，都可以幫助維持髮絲強韌健康。 2. 將髮際線洗乾淨 不論男女，在日常保養也要特別注意，要確保洗臉時要把髮際線洗乾淨。這是因為洗面產品或髮型產品會容易堆積在髮際線，如果沒有洗乾淨，久而久之毛囊就會被堵塞，引致脫髮。 3. 淨控制洗頭次數洗頭的次數不是愈多愈好，應該按照每個人的頭皮狀況及天氣變化作出調整，如果洗頭次數過多，就會過度去除頭皮油脂，頭皮因而變得乾燥或痕癢，頭皮屑亦會增多，使頭皮處於不穩定的狀態，加劇髮線後退的問題。 4. 讓頭皮充分休息 減少電髮及染髮的次數可以令頭髮有更長時間休息，亦能夠減低因接觸染髮劑而令頭皮受傷害的機會。此外，切忌長時間梳同一個髮型，或者經常梳起所有頭髮，應定時轉變髮型以減少拉扯頭皮的機會，讓頭皮得到休息。 5.補充生髮營養 營養不良會導致髮線後移，因此日常多吃富含蛋白質、鐵、鋅的食物可助改善脫髮問題，例如三文魚、牛油果、紅肉、雞蛋、合桃、豆類、海鮮等，都有助促進頭髮生長、保持頭髮強韌和平衡頭皮油脂分泌。
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