很多家長都希望培育出心理健康的孩子，但卻未必知個中的方法。有心理臨床專家認為情緒管理的能力是心理健康的基石。可想而知教育小孩子關於情緒管理的知識非常重要。因為心理健康能讓兒童有能力思考和感受自己與世界。心理健康亦會影響兒童如何應對生活中的挑戰和壓力。

很多家長都希望培育出心理健康的孩子，但卻未必知個中的方法。有心理臨床專家認為情緒管理的能力是心理健康的基石。可想而知教育小孩子關於情緒管理的知識非常重要。因為心理健康能讓兒童有能力思考和感受自己與世界。心理健康亦會影響兒童如何應對生活中的挑戰和壓力。

父母被視為是讓孩子學習情緒管理的重要元素及榜樣，孩子與父母的積極關係會對他們的心理健康產生直接和正面的影響。孩子們在成長過程中會經歷各種情緒——恐懼、失望、悲傷、焦慮、憤怒、喜悅、希望等等。當孩子能夠控制激烈的情緒，或者在困難或情緒化的情況下讓自己平靜下來的話，他們會對自身產生良好的感覺。

父母可以和孩子多談論情緒，並鼓勵他們識別和標記自己的情緒。這樣可以讓孩子了解到有各種感受是很自然的。也可以為孩子樹立積極的榜樣，舉例說明或以自身的例子作示範，讓孩子知道如何平復激動的情緒。當孩子被某事困擾時，請給予支持，和孩子保持溝通，一起找出解決的方法。並且幫助孩子學會處理小煩惱，以免它們演變成大問題。您可以溫和地鼓勵孩子，讓他（她）能夠克服自己做令他們感到焦慮的事情，而不是迴避。

當孩子們能夠了解自己的情緒或有能力讓自己回復平靜，他們就會表現得快樂且積極，在他們遇到困難或事情不是以他們預期的方式發展時，他們也會懂得處理，會繼續善待自己及享受生活。同時他們好好學習與家人和朋友融洽相處，也有能力可以管理悲傷、擔憂或憤怒的情緒，亦可以從挫折中恢復過來，這些孩子也有一個好的心態，願意嘗試新的或具有挑戰性的事情。

父母們在積極教育孩子情緒管理的同時，亦需要幫助孩子保持身體健康，當身體和心態都健康，孩子自然感到自信和懂得管理壓力。這樣的孩子自然可以健康成長。